为丰富居民的文化生活，营造积极健康的社区氛围，弘扬中国传统文化，近日，东山街道社区教育中心开展太极拳公益培训课。

课程开始，李杰老师先带着居民们进行了铲膀、拍肩、活动腰腿肩颈头等热身运动，接着，他重点讲解了太极拳预备式、青蛙蹲及松肩松腰等基本动作。李老师强调，太极拳养生的精髓是以心行气，疏通经络，使身体进行整体性的自我调整，从而达到修身养性、强身健身的功效。随后，居民们在老师的指导下认真操练，积极性很高。活动最后，李杰老师展示了一套行云流水般的太极拳法，获得了居民们热烈的掌声。

 此次太极拳公益课程帮助居民们缓解工作生活压力，增进邻里之间沟通交流，同时，也为提高居民健康水平，促进全民健身运动助力。